Kristína Kováčová Rôzne

Ochrana pred slnkom

Konečne prichádza poriadne teplo a je už načase si vychutnať slnečné lúče.

Treba si dopriať dostatok slnka kvôli energii a samozrejme i sexi opáleniu. Dôležitá je však ochrana pred nepriaznivými účinkami slnečných lúčov. Zopár zmien v jedálničku pomôžu ochrániť našu pokožku pred spálením, starnutím a dokonca aj rakovinou. Prinášame vám zoznam potravín, ktoré potrebujete dať na tanier a tým dostať do seba najlepšie ochranné faktory.

  • mrkva
  • brazílske orechy
  • ovsené vločky a obilniny
  • voda
  • olivový olej
  • jablká
  • sladké zemiaky
  • mastné ryby

Samozrejme nezabúdajte na pokrývku hlavy a používať krémy na opaľovanie.

Najčítanejšie na Dnes24.sk
Magazín
Najčítanejšie zo Slovenska
SLEDUJTE NÁŠ INSTAGRAM