Tipy proti jarnej únave
Veľa ľudí sa cíti na jar veľmi unavene a bez elánu. Proti tomu však nepotrebujeme žiadne lieky, ale pohyb.
Prečo sa na jar cítime unavení, nie je celkom lekársky vysvetlené. Poznáme na to rôzne názory. Niektorí hovoria, že svetlo alebo zmeny počasia majú vplyv na hormóny v tele. To ale nie je presne preskúmané. Pokiaľ však človek pociťuje počas dlhšieho časového úseku veľkú únavu a nechuť, mal by navštíviť lekára, pretože sú to podobné symptómy ako pri depresii. Športoví lekari radia pohyb na čerstvom vzduchu. Veď povedzme si: ,, zlá nálada pominie okamžite, keď sa všetko zazelená a začne kvitnúť," a tu nie je žiadne miesto pre únavu. Vyvarujme sa ráno dlhému leňošeniu v posteli, po ktorom je človek unavený po celý deň. Tajomstvom ranného vstávania je, že človek stihne vybaviť viac vecí, pričom sa dostatočne pohybuje a to vyvoláva pocit spokojnosti.