Chôdza môže oddialiť zhoršenie mentálneho zdravia

Foto: Ilustračné foto SITA//Dušan Hein BRATISLAVA 14. októbra (WEBNOVINY) – U starších ľudí, ktorí pravidelne chodia na prechádzky, je nižšie riziko zhoršenia mentálnych funkcií vrátane demencie. Tvrdia to americkí vedci z University of Pittsburgh, ktorí výsledky svojej štúdie zverejnili v časopise Neurology.

Odborníci na čele s Kirkom Ericksonom analyzovali výsledky vyšetrení mozgu 299 ľudí s priemerným vekom 78 rokov, pričom mali k dispozícii aj výsledky rovnakých vyšetrení spred štyroch rokov. Okrem toho mali od všetkých účastníkov štúdie informácie o tom, ako často a koľko sa prechádzajú. Zistili, že tí, ktorí prešli týždenne v priemer deväť až štrnásť kilometrov, mali väčšie množstvo sivej mozgovej hmoty, ktorej úbytok sa prejavuje zhoršením pamäte až demenciou. Celkovo hrozilo osobám, ktoré sa prechádzali najmenej až o polovicu vyššie riziko mentálnych problémov než tým, ktorí sa prechádzali najviac. „Ak pravidelný pohyb v strednej časti života vedie k zlepšeným funkciám mozgu v neskoršom veku, je to o dôvod viac, prečo by sa mal stať pravidelný pohyb nevyhnutnou súčasťou života ľudí v ktoromkoľvek veku,“ uviedol Erickson.

Reklama

Informáciu zverejnila webová stránka news.bbc.co.uk.

SITA