Chutia zdravo?

V súčasnosti sa otázkou, ktorá voda je zdravšia, zaoberá veľmi veľa odborníkov. Doposiaľ sme si mysleli, že tekutina v plastovej fľaši má pre ľudský organizmus predsa len lepší vplyv. Vynárajú sa však informácie, že toto konštatovanie možno až tak pravdivé nie je.

Podľa všetkého je najzdravšou a najkvalitnejšou vodou jednoznačne pitná voda z vodovodu. Minerálky si môžeme takisto dopriať, ale v menšom množstve. Najrizikovejšie sú minerálne vody, ktoré obsahujú viac ako osemsto miligramov všetkých rozpustných zložiek na jeden liter. Netreba to preháňať s pitím jedného druhu minerálky, najlepšie je striedať viac značiek. Tým zabezpečíme telu rozmanitosť vitamínov a minerálov.

Na Slovensku vykonáva dohľad nad predajom minerálnych vôd Úrad verejného zdravotníctva. Nedávno informoval o tom, že pri testovaní nevyhoveli dve značky minerálok zdravotným požiadavkám. Ako uviedla hovorkyňa úradu Lenka Šrámková: „Výrobca stiahol nevyhovujúce balenia minerálnych vôd z predaja. V nových fľašiach sa zlé vlastnosti vody nepotvrdili.“

Odborníci varujú pred pitím minerálky s vysokým obsahom sodíka, neprospejú hlavne ľuďom, ktorí majú problémy s vysokým krvným tlakom. Najprospešnejší pre organizmus je vraj horčík, ktorý je dobrou prevenciou proti srdcovo-cievnym ochoreniam, zabraňuje zápche a pôsobí upokojujúco. Vápnik je stavebným prvkom, ktorý potrebujú pre svoj zdravý rast a vývoj hlavne kosti. Netreba to s ním však preháňať! Pacienti s obličkovými kameňmi by mali byť pri konzumácii minerálok obzvlášť opatrní a dôkladne vyberať tie, ktoré obsahujú menej vápnika. Cukrovkárom pomôžu hlavne minerálky s obsahom obsahom sodíka a chloridov, čiže chloridu sodného a kuchynskej soli.

Minerálky obsahujú látky, ktoré prospievajú ľudskému organizmu, ale treba ich piť s mierou. Ak máte na výber, zvoľte radšej vodu z vodovodu alebo svoj denný nápojový lístok pravidelne obmieňajte. Slovensko má najkvalitnejšiu pitnú vodu na svete a v porovnaní s balenými vodami je oveľa lacnejšia.