Extrémne horúčavy nemajú konca, meteorológovia varujú
WEBNOVINY.SK
BRATISLAVA 5. júla (WEBNOVINY) – Slovensko čaká opäť tropický deň. Slovenský hydrometeorologický ústa (SHMÚ) vydal výstrahu 2. stupňa pred vysokými teplotami pre Bratislavský kraj, Banskobystrický kraj, Trnavský kraj, Košický kraj a Nitriansky kraj.
Výstraha 1. Stupňa pred vysokými teplotami platí pre niektoré okresy Prešovského kraja, Žilinského kraja a Trenčianskeho kraja.
Ortuť teplomeru vystúpi na 32 až 37 stupňov, na Kysuciach, Orave, Liptove a Spiši bude o trochu chladnejšie, teplota dosiahne okolo 30 stupňov.
Teplota na horách vo výške 1500 m sa vyšplhá na 23 stupňov Celzia. Opäť sa môžu vyskytnúť prehánky alebo búrky, najmä popoludní. Miestami môžu padať krupy.
Meteorológovia očakávajú bezvetrie alebo slabý, na západe prevažne južný vietor, ktorý zafúka rýchlosťou 2 až 6 m/s (5 až 20 km/h). Pri búrkach vietor prechodne zosilnie.
Video: Silné krupobitie v Rajci (4. júla 2012)
Extrémne vysoké až tropické teploty týchto dní prinášajú celý rad zdravotných rizík, ktoré môžu spôsobovať vážne kolapsové stavy.
Lekári odporúčajú dodržiavať pitný režim. Dospelý človek by mal počas dňa vypiť najmenej tri litre vody. Nevhodné sú však nápoje s obsahom cukru, kofeínu, chinínu či alkoholu.
Do pitného režimu sa teda nezapočítavajú tekutiny prijaté vo forme malinoviek, piva, alkoholu, kávy. Ideálna je obyčajná voda.
Strava má byť zložením vyvážená a pestrá – dostatok celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny, nízkotučných mliečnych výrobkov, rýb, hydiny, zemiakov a strukovín, menej jedál a potravín bohatých na tuky a jednoduché sacharidy.
Oblečenie by malo byť ľahké, vzdušné a voľného strihu. Syntetické materiály nie sú vhodné, pretože neumožňujú odparovanie potu. Počas pobytu mimo domova netreba zabúdať na pokrývku hlavy, ktorá chráni pred slnečným úpalom.