Jedlom proti UV žiareniu
Okrem opaľovacích krémov treba venovať pozornosť aj strave. A čo robiť v prípade spálenia pokožky?
Betakarotén Skôr ako pôjdete niekde na kúpalisko či k moru, mali by ste jesť dostatok betakaroténu. Ten totižto chráni pred UV žiarením a preto sa pleť tak rýchlo nespáli. Betakarotén nájdeme v mrkve, v zelenine s tmavozelenými listami, v oranžovom a červenom ovocí.
Vaša koža kričí „pomóc“ Ak ste to so slnkom prehnali a vaša koža je červená, pripravte jej upokojujúci kúpeľ. Na kúpeľ je vhodný harmanček alebo ovsené vločky. Príprava je jednoduchá. Potrebujete sušené kvety harmančeka, ktoré zalejete vriacou vodou a necháte lúhovať 20 minút. Precedený odvar vlejete do pripraveného kúpeľa a pridáte napokon 3 lyžice olivového oleja. Kúpeľ by mal byť teplý až vlažný a mal by trvať tak 15 – 20 minút. Potom sa bežne osprchujte sa a natrite krémom s obsahom panthenolu. Kúpeľ z ovsených vločiek je podobný, akurát namiesto harmančeka použijete pohár ovsených vločiek.
**Mliečne obklady ** Používajú sa na veľmi opálené miesta. Je to obklad z kefíru alebo tvarohu. Jedno alebo druhé rozmiešajte v troške vody a pridajte niekoľko kvapiek ľanového oleja. Zmes si naneste na nejaké plátno a priložte na opálené miesto.
Nezabúdajte, spálená pokožka potrebuje svoj čas na regeneráciu. Je to približne 3 – 6 mesiacov. Dávajte si pozor, pretože spodná vrstva pokožky je citlivejšia a oveľa rýchlejšie sa spáli.
