Komplikujú vám bežné dni suchý kašeľ a bolestivé hemoroidy? Riešení je viac
Život nám občas postaví do cesty prekážky, ktoré sa zdajú byť až trápne a nevhodné na verejnú diskusiu. Napriek tomu, že sa o nich nehovorí pri káve, bežné dni dokážu poriadne skomplikovať.
Dráždivý suchý kašeľ a nepríjemné hemoroidy sa zdajú byť na prvé počutie ako z rôznych sfér, no majú jedno spoločné: narúšajú komfort a kvalitu života. Ani to však nie je dôvod na zúfalstvo, pretože existuje viacero spôsobov, ako si pomôcť a vrátiť sa k pohodlnému životu bez zbytočných trápení.
Dráždivý suchý kašeľ ako tichý, no neúnavný spoločník
Dráždivý suchý kašeľ, ktorý vás prebudí zo spánku, preruší uprostred vety a zanechá s pocitom dusivej horkosti v hrdle, je ako neúnavný, tichý bubeník, ktorého údery sú silné, hoci nepočujete žiadnu melódiu.
Tento typ kašľa neprodukuje hlien a je často príznakom infekcie horných dýchacích ciest, alergie alebo refluxu. V niektorých prípadoch môže byť aj vedľajším účinkom niektorých liekov na vysoký krvný tlak.
- Suchý kašeľ významne zhoršuje kvalitu spánku, čo vedie k únave, zníženej produktivite a zhoršenej nálade.
Ako si s tým poradiť? Ideálne sú odborné vyšetrenia a rady vášho lekára. Základom je však aj dostatočná hydratácia. Pitie teplých tekutín, ako je bylinkový čaj s medom a citrónom, dokáže upokojiť podráždené hrdlo. Vhodné sú aj pastilky na kašeľ, ktoré zvlhčujú sliznicu. Ak je stav pretrvávajúci, je potrebné zistiť jeho príčinu. Ak je spojený s alergiou, antihistaminiká môžu priniesť úľavu. Pri refluxe pomôže úprava stravy a životného štýlu. V prípade, že je kašeľ veľmi intenzívny a narúša váš bežný život, môže byť nutné siahnuť po liekoch tlmiacich kašeľ, no vždy po konzultácii s lekárom.
Diskrétna bolesť hemoroidov
Na druhom konci tela sa nachádza problém, o ktorom sa hovorí ešte menej, a to bolestivé hemoroidy. Sú to rozšírené žily v oblasti konečníka, ktoré sa môžu prejaviť bolesťou, svrbením, pálením alebo krvácaním. Život s nimi je ako neustály pocit sedenia na tŕní. Hoci nie sú nebezpečné, vedia poriadne znepríjemniť každý deň a ovplyvniť prácu, šport a bežné sedenie. Príčinou je často dlhodobé sedenie, nedostatok pohybu, nadmerné namáhanie pri stolici, zápcha alebo tehotenstvo.
Ako si pomôcť? Základom je prevencia. Bohatá strava na vlákninu, dostatočný príjem tekutín a pravidelný pohyb. Vláknina z ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov zmäkčuje stolicu, čím znižuje tlak na konečník.
- Strava s vysokým obsahom vlákniny znižuje riziko vzniku hemoroidov až o 50%.
Ak sa už objavili, pomôcť môžu sedacie kúpele v teplej vode, lokálne krémy alebo čapíky s protizápalovými a upokojujúcimi účinkami, ktoré kúpite v lekárni.
Nebojte sa hovoriť o svojich ťažkostiach, pretože lekári a dostupné lieky sú tu na to, aby vám pomohli. Nebuďte preto tými, ktorí žijú v tichosti so svojou bolesťou, ale tými, ktorí aktívne hľadajú riešenie a opäť si užívajú každý okamih.
(PR) – Za obsah a fotografie zodpovedá objednávateľ tejto správy.