Ilustračný obrázok k článku Miláčik, bolí ma hlava: To nie je výhovorka! PREČO trpia ženy DVAKRÁT častejšie ako muži?
Zdroj: pixabay.com

Miláčik, bolí ma hlava: To nie je výhovorka! PREČO trpia ženy DVAKRÁT častejšie ako muži?

Bolí vás často hlava? Dobrou správou je, že poznáme potenciálne spúšťače, a tak vieme bolesť utlmiť a zmierniť.

Monika Hanigovská Magazín
Monika Hanigovská Magazín

Miláčik, bolí ma hlava: To nie je výhovorka! PREČO trpia ženy DVAKRÁT častejšie ako muži?

Bolí vás často hlava? Dobrou správou je, že poznáme potenciálne spúšťače, a tak vieme bolesť utlmiť a zmierniť.

Ilustračný obrázok k článku Miláčik, bolí ma hlava: To nie je výhovorka! PREČO trpia ženy DVAKRÁT častejšie ako muži?
Zdroj: pixabay.com

Čo (ne)robiť?

Ako bojovať s nepríjemnou bolesťou? Ak vás tento stav obmedzuje natoľko, že nedokážete vykonávať bežné či pracovné činnosti, mali by ste zbystriť pozornosť! Nebojte sa navštíviť lekára.

Čo odporúčajú odborníci?

  • Sledujte svoj stav, aby ste identifikovali potenciálne spúšťače. Patria sem poruchy a problémy so spánkom, zmeny počasia, hormonálne zmeny, nepravidelné stravovanie, dehydratácia, napätie krku a ramien, stres, kofeín a alkohol.
  • Ak je to možné, urobte všetko pre to, aby ste sa cítili čo najpohodlnejšie. Obmedzte hlasné zvuky a skúste stlmiť osvetlenie.
  • „Porozprávajte sa s lekárom o liekoch, ktoré môžu pomôcť – ideálne skôr, ako sa vám to zhorší,“ prízvukuje Natbonyová a dodáva, že aj botoxové injekcie môžu podľa jej názoru poslúžiť ako dobrá prevencia.
  • Skúste zmeniť životný štýl – viac sa hýbte, do svojho jedálnička zaraďte väčšie množstvo rastlinnej potravy.

Časté bolesti hlavy nepodceňujte! „Prichádzajú rýchlo a s vážnymi príznakmi, môžu signalizovať mŕtvicu alebo inú chorobu,“ povedala na záver Gayatri Devi, doktorka a profesorka neurológie.

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.

Foto: ilustračné

Ako často vás bolí hlava?

len občas 34.5%

Mohlo by vás zaujímať:

Zdroj: Dnes24.sk
Najčítanejšie zo Slovenska
SLEDUJTE NÁŠ INSTAGRAM
Najčítanejšie na Dnes24.sk
Magazín