Miláčik, bolí ma hlava: To nie je výhovorka! PREČO trpia ženy DVAKRÁT častejšie ako muži?

Bolí vás často hlava? Dobrou správou je, že poznáme potenciálne spúšťače, a tak vieme bolesť utlmiť a zmierniť.

15. máj 2022 Monika Hanigovská Magazín

Čo (ne)robiť?

Ako bojovať s nepríjemnou bolesťou? Ak vás tento stav obmedzuje natoľko, že nedokážete vykonávať bežné či pracovné činnosti, mali by ste zbystriť pozornosť! Nebojte sa navštíviť lekára.

Čo odporúčajú odborníci?

• Sledujte svoj stav, aby ste identifikovali potenciálne spúšťače. Patria sem poruchy a problémy so spánkom, zmeny počasia, hormonálne zmeny, nepravidelné stravovanie, dehydratácia, napätie krku a ramien, stres, kofeín a alkohol.
• Ak je to možné, urobte všetko pre to, aby ste sa cítili čo najpohodlnejšie. Obmedzte hlasné zvuky a skúste stlmiť osvetlenie.
• „Porozprávajte sa s lekárom o liekoch, ktoré môžu pomôcť – ideálne skôr, ako sa vám to zhorší,“ prízvukuje Natbonyová a dodáva, že aj botoxové injekcie môžu podľa jej názoru poslúžiť ako dobrá prevencia.
• Skúste zmeniť životný štýl – viac sa hýbte, do svojho jedálnička zaraďte väčšie množstvo rastlinnej potravy.

Časté bolesti hlavy nepodceňujte! „Prichádzajú rýchlo a s vážnymi príznakmi, môžu signalizovať mŕtvicu alebo inú chorobu,“ povedala na záver Gayatri Devi, doktorka a profesorka neurológie.

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.

Foto: ilustračné