Na inventúru života je koniec roka ako stvorený. Terapeutka radí, ako na to
Motivačných článkov, knižiek a videí ste videli už veľa. Ako sa na bilancovanie roku a života díva odborníčka?
Lúčiť sa so starým rokom a vítať nový je možné akýmkoľvek spôsobom – tichým či hlučným, ale zastaviť sa treba.
„Aj preto, aby sme si uvedomili plynutie času nášho života,“ povedala poradkyňa Ligy za duševné zdravie Jolana Kusá. Nabáda preto k tomu, aby človek oslávil rok, ktorý prežil a vykročil do nového.
Inventúra života
„Je potrebné sa občas zastaviť a urobiť si v živote niečo ako inventúru, bilanciu, stretnúť sa sám so sebou, spýtať sa, či je to v poriadku a pozrieť sa, čo si ponechám, čo odložím ako nepotrebné, prežité, kde zmením smer a ako… Na to je koniec roka ako stvorený,“ mieni.
Z toho je podľa nej zrejmé, prečo si ľudia dávajú predsavzatia a prečo pomenovávajú to, čo by radi zmenili. Väčšinou však ide iba o povrchné a viditeľné veci, akými sú napríklad prestať fajčiť, začať športovať či schudnúť.
Zmena očakávaní
„Vytyčujú si ciele, ako urobiť skúšky, dosiahnuť postup, kúpiť si to či ono. Sú to ale zvyčajne zástupné veci, zmeniť chceme predovšetkým pocit zo seba, svojho života. Zmeniť svoj život tak, aby sme sa o rok cítili lepším, hodnotnejším človekom,“ komentovala Kusá.
Keď si to človek podľa nej uvedomí, bude k novoročným predsavzatiam vzhliadať s úctou a rešpektom.
Predsavzatie ako motivácia
Ako Kusá doplnila, sú to stelesnené želania, očakávania, túžby, ktoré reprezentujú smerovanie človeka a jeho rozhodnutia.
„Môžu byť zdrojom energie a sily na všetko, o čo sa budeme v nasledujúcom roku usilovať. Keď si žiadne predsavzatia nedáme, nebudeme sami z ich nesplnenia sklamaní, ale nebudeme mať ani tú každý rok novú motiváciu a energiu,“ uzavrela.