Nabíjačka pre ľudí: Miestnosť, ktorá vás v práci zbaví stresu za 10 minút
Vyťažení zamestnanci by si mohli dopriať relax v práci vďaka nabíjačke pre ľudí. Podľa psychologičky stačí Slovákom na zníženie stresu len pár minút.
Slovákom stačí desať minút správneho relaxu na to, aby pocítili výrazné zníženie stresu a napätia. Uviedla to psychologička Petra Soláriková v rámci hodnotenia projektu, do ktorého sa v apríli v bratislavskom biznis centre Westend Gate zapojili desiatky zamestnancov.
Nabíjačka pre ľudí
„Koncept nabíjačky pre ľudí, Charge Room, ktorý vznikol na Slovensku, aby pomohol vyťaženým pracovníkom zbaviť sa stresu, priniesol prvé výsledky. Viaceré slovenské firmy poznajú výhody krátkeho oddychu na pracovisku. Preto vytvorili pre svojich zamestnancov relaxačné miestnosti, v ktorých sa môžu pozhovárať s kolegami, zahrať si stolný futbal alebo si pár minút zdriemnuť,“ povedala Soláriková.
Výsledky výskumu
Výskum sa realizoval v interiéri Charge Room, ktorý je kombináciou jednoduchých a efektívnych podnetov pomáhajúcich zamestnancom vydržať vo vysokom pracovnom nasadení a cítiť sa dobre. „Výsledky hovoria o tom, že účastníci výskumu vo veku od 20 do 61 rokov, ktorí si mali možnosť nabíjačku pre ľudí vyskúšať, odchádzali po desaťminútovom relaxe zbavení stresu. Zatiaľ čo po príchode bola priemerná hodnota stresu účastníkov takmer dvadsať bodov, po absolvovaní Charge Room klesla na trinásť bodov,“ vysvetlila Soláriková.
Pozitívne účinky
Priaznivý efekt sa neprejavil len na psychike respondentov. „Pozitívne na tento zážitok reagovalo aj ich telo, keďže podľa merania účastníkom klesol aj pulz. Mali dobrú náladu, znížila sa im úzkosť a napätie a taktiež klesla v priemere aj frekvencia srdca,“ dodala Soláriková.
Foto: ilustračné