Ilustračný obrázok k článku Hovorí sa o ňom, že je tichý zabijak: Čo vám dvíha tlak?
Zdroj: pixabay

Hovorí sa o ňom, že je tichý zabijak: Čo vám dvíha tlak?

V máji máme deň vysokého tlaku, ktorý je nevšedne spojený so Svetovým dňom gauča. Čo alebo kto vám v súčasnej dobe zvyšuje tlak?

Veronika Ondo-Cholewová Magazín
Veronika Ondo-Cholewová Magazín

Hovorí sa o ňom, že je tichý zabijak: Čo vám dvíha tlak?

V máji máme deň vysokého tlaku, ktorý je nevšedne spojený so Svetovým dňom gauča. Čo alebo kto vám v súčasnej dobe zvyšuje tlak?

Ilustračný obrázok k článku Hovorí sa o ňom, že je tichý zabijak: Čo vám dvíha tlak?
Zdroj: pixabay

Vysoký tlak môže nenápadne ničiť celý váš organizmus. Povedzte svojim blízkym, aby si dali skontrolovať krvný tlak pri príležitosti Svetového dňa hypertenzie. Máj je jeho mesiacom a jeho dňom je konkrétne 17. máj. Zákernosť vysokého tlaku spočíva v tom, že nebolí. Aj preto sa označuje ako tichý zabijak.

Môj gauč

17. máj už tradične patrí Svetovému dňu hypertenzie. Tohtoročná kampaň je na Slovensku spojená so Svetovým dňom gauča, na ktorom mnohí ľudia strávili uplynulý rok veľa času. Hlavnou myšlienkou je podchytiť najmä skupinu tých, ktorí trávia čas prevažne v online priestore, za počítačom, sledovaním televízie, holdujú nezdravému životnému štýlu a na prevenciu a zdravie im už nezostáva čas.

Pacientska organizácia Únia pre zdravšie srdce, spoločne s ďalšími odbornými spoločnosťami a partnermi, začala tento rok úvodnou kampaňou s názvom Svetový deň gauča – Môj gauč prostredníctvom Facebooku, keďže veľa ľudí trávilo pandemické obdobie práve na sociálnych sieťach. Vznikla tak séria edukačných videí, článkov a množstvo informácií o hypertenzii.

Inšpirujte sa a schudnite

Žiadne príznaky?

Aké sú príznaky vysokého tlaku? Žiaľ, často žiadne. Kým nespôsobí komplikácie, nemusíte o ňom ani len vedieť. Môže za ním byť nedostatok telesného pohybu, nadváha, zlé diétne návyky, veľký príjem soli, živočíšnych tukov, fajčenie, nadmerný príjem alkoholu aj dlhodobý stres.

Aby bolo jasné, že máte hypertenziu, teda vysoký krvný tlak, musí vám lekár opakovane namerať vysoký tlak v ambulancii (nie v ten istý deň) alebo si vy musíte namerať vysoký tlak doma. Poznáte hodnoty vysokého tlaku? Hypertenziou sa označuje stav, keď je krvný tlak dlhšiu dobu alebo opakovane zvýšený nad hodnotu 140/90 mmHg. U dospelých ľudí sa za ideálny považuje tlak 120/80 mmHg.

„Práve hodnoty tlaku krvi (TK) namerané v domácom prostredí veľmi dobre odzrkadľujú, či vás lieky na tlak dostatočne chránia napr. pred cievnou mozgovou príhodou, infarktom srdca alebo poškodením obličiek. Ak lieky náhodou ešte neužívate, viete zistiť, či už tlak potajme nezaťažuje váš srdcovocievny systém. Prečo si nezapísať do denníčka skratku „TK“? Jednoduchá pripomienka, ktorá znamená pre vás veľmi veľa. Nezabúdajte, čo je pre vás bežnou aktivitou, až tak „samozrejmé" nemusí byť. Pamätajte na prevenciu," vyjadrila sa pre OZ Únia pre zdravšie srdce MUDr. Adriana Šimková, PhD.

A čo dvíha tlak vám? HLASUJTE nižšie.

Čo vám dvíha tlak?

Jedlo 7.6%
Ľudia 9.2%
Partner/ka 9.8%
Práca 7.1%
Vláda 31.5%
Vrásky 10.3%

Foto: ilustračné

Zdroj: Dnes24.sk
Najčítanejšie zo Slovenska
SLEDUJTE NÁŠ INSTAGRAM
Najčítanejšie na Dnes24.sk
Magazín