Mlieko znižuje riziko RAKOVINY: Ide o tento TYP nádorového ochorenia!
Chcete urobiť niečo viac pre svoje zdravie? Siahnite po mlieku a pozrite sa, koľko ho potrebujete vypiť.
Mlieko ľudí stále rozdeľuje, konzumenti ho zbožňujú alebo odmietajú s argumentom, že nie je také chutné alebo zdravé. Tak či onak, obsahuje vápnik pre zdravie kostí, zubov a svalov a podľa najnovšej štúdie znižuje riziko rakoviny hrubého čreva – s takýmto poznatkom prišli vedci z Oxfordskej univerzity. Tí publikovali svoju prácu v odbornom časopise Nature Communications.
Vápnik ako ochrana
Vedci zozbierali a analyzovali údaje od viac ako pol milióna žien. Hľadali a porovnávali súvislosti medzi 97 diétnymi produktmi, živinami a rizikom rakoviny čriev. Ako informuje Cancer Reseach UK, ide doteraz najväčšiu samostatnú štúdiu o stravovaní a rakovine čriev. „Toto je najkomplexnejšia samostatná štúdia, aká bola kedy vykonaná o vzťahu medzi stravou a rakovinou čriev, a poukazuje na potenciálnu ochrannú úlohu vápnika pri rozvoji tohto ochorenia,“ povedal doktor Keren Papier, vedúci výskumu štúdie.
Odborný tím zistil, že konzumácia potravín bohatých na vápnik, ako je mlieko a jogurt, bola spojená s nižším rizikom vzniku rakoviny čriev. Toto tvrdenie sa potvrdilo aj v prípade konzumácie tmavozelenej zeleniny bohatej na vápnik.
„Došli sme k záveru, že mliečne výrobky pomáhajú chrániť pred rakovinou hrubého čreva a konečníka, a to najmä alebo úplne vďaka vápniku,“ uviedli vedci.
Aké množstvo mlieka treba?
Odborníci majú odpoveď aj na to, koľko mlieka je potrební vypiť denne, aby sa znížilo riziko rakoviny hrubého čreva až o 17 %. Postačí dávka 300 miligramov vápnika, čo je približne jeden veľký pohár mlieka. Informuje o tom BBC.
Slovensko je pritom na popredných priečkach vo výskyte rakoviny hrubého čreva a konečníka. „Až 32 Slovákov zomrie každý týždeň v dôsledku kolorektálneho karcinómu. Každoročný prírastok pacientov s rakovinou hrubého čreva a konečníka tak predstavuje až vyše 4000 ľudí ročne – z toho polovica na túto chorobu zomiera,“ informuje o tom organizácie Nie rakovine.
Ste odporcom mlieka, no presvedčila vás najnovšia štúdia?
Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.
Foto: ilustračné