Sirtfood diéta je HITOM: Má na svedomí aj štíhlu postavičku krásnej Adele?
Počas tejto diéty si môžete bez výčitiek dopriať aj zakázané potraviny, akými sú čokoláda či víno.
Koľko môžete schudnúť?
Výsledky by mali byť rýchle. „Počas prvého týždňa je limit znížený na tisíc kalórií na deň,“ dodáva GoodtoKnow a pripomína, že neskôr si môžeme dopriať 1 500 kalórií za deň. Jedlo pozostáva z troch nápojov vo forme šťavy a jedného jedla, ktoré si môžete vybrať sami.
Autori sirtfoodovej diéty tvrdia, že takto môžete schudnúť za týždeň viac ako 3 kilá.
Aj niektoré štúdia naznačujú, že diéty s obmedzeným počtom kalórií sú jedným z najúspešnejších spôsobov, ako najlepšie schudnúť. Odborníci o tom píšu napríklad vo vedeckom mesačníku The American Journal of Clinical Nutrition, a to konkrétne v článku s názvom Prerušované obmedzenie kalórií – efektívnejší prístup k chudnutiu?
Čo všetko môžete a nemôžete jesť? Dočítate sa na poslednej strane.
