Viete si správne UMÝVAŤ ruky? Odborníci RADIA, toto je 10 základných pravidiel
Ruky si umývame denne hneď niekoľkokrát, no mnohí to možno nerobíme dobre. Tipy odborníkov vám pomôžu zlepšiť hygienu.
Viete, ako si správne umývať ruky? „Možno si poviete: aké jednoduché! Ale robíte to naozaj poriadne? Aj keď si ruky umývame denne, veľa ľudí vynecháva dôležité kroky. Pri tom ich správne umytie dokáže zachrániť zdravie – vaše aj vašich blízkych,“ uviedla Fakultná nemocnica s poliklinikou F. D. Roosevelta v Banskej Bystrici na sociálnej sieti.
Rady odborníkov
Pri príležitosti pondelňajšieho Svetového dňa hygieny odborníci priniesli desať základných pravidiel:
- Navlhčite si ruky čistou tečúcou vodou.
- Naneste dostatočné množstvo mydla.
- Trite dlane o seba.
- Nezabudnite na chrbty rúk a priestor medzi prstami.
- Umyte si palce – často zabúdané miesto.
- Prejdite nechtami po dlaňach, nečistoty sa držia pod nimi.
- Nevynechajte zápästia.
- Umývajte si ruky aspoň 20 – 30 sekúnd.
- Opláchnite si ruky pod tečúcou vodou.
- Osušte si ich čistým uterákom alebo jednorazovou papierovou utierkou.
Ako bonusový pridali tip, že ak nie je k dispozícii voda a mydlo, použite dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu – minimálne 60% alkoholu, a nezabudnite ho dôkladne rozotrieť po celých rukách.
„Hygiena rúk je malý krok, ktorý robí veľký rozdiel,“ spomenuli.
Návštevníci nemocnice, pacienti, ale aj zamestnanci Rooseveltovej nemocnice sa mohli nielen v teoretickej, ale aj v praktickej rovine zoznámiť so správnou technikou dezinfekcie rúk. „Vďaka špeciálnemu prístroju mohli vidieť, do akej miery sú ruky čisté alebo naopak. A mnohí boli prekvapení, že úplne čisté neboli ani po dezinfekcii tesne pred,“ dodala nemocnica.
Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.
Foto: archívne
Ďalšie aktuálne správy
