Vysedávate na záchode s mobilom v ruke? PRESTAŇTE! Riskujete veľké zdravotné PROBLÉMY

Mnoho z nás si na toaletu berie mobil a potom tam dlhé minúty sedíme a skrolujeme. Vedeli ste však, že si tým môžete spôsobiť poriadne problémy?

Toto vám hrozí

Ako informuje CNN, vedci zverejnili novú štúdiu, ktorá priniesla nepríjemné odhalenie.

Podľa výsledkov štúdie môžu ľudia, ktorí si na záchod berú mobily, častejšie trpieť hemoroidmi!

Veľký prieskum medzi pacientmi

Doktorka Trisha Pasricha, ktorá je hlavnou autorkou štúdie a zároveň je to gastroenterologička a riaditeľka Výskumného ústavu čriev a mozgu v Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostone vraví, že ľudia na toalete s mobilom v ruke strácajú pojem o čase. Môžu za to algoritmy sociálnych sietí, ktoré nás nútia tráviť v aplikácii viac času a skrolovať „donekonečna“.

Počas štúdie vyzvali 125 dospelých, ktorí podstúpili kolonoskopiu, aby vyplnili dotazník o svojich „toaletných“ návykoch. Pýtali sa ich aj na to, či na záchode používajú telefón. V prieskume sa tiež kládli otázky týkajúce sa namáhania, príjmu vlákniny a cvičebných návykov – ďalších faktorov spojených s rizikom hemoroidov. Potvrdenie hemoroidov bolo vykonané endoskopiou.

Vážne odhalenie

66 percent respondentov povedalo, že na toalete používajú smartfón. Na toalete pritom strávili oveľa viac času ako ľudia, ktorí svoje mobily na záchod neberú. „Do akej miery ovplyvnilo bezmyšlienkovité rolovanie na toalete riziko hemoroidov? Výskumníci zistili, že pravidelné používanie smartfónu na toalete bolo spojené s o 46 % vyšším rizikom vzniku hemoroidov. Približne 37 % používateľov smartfónov strávi na toalete viac ako päť minút v porovnaní so 7 % používateľov, ktorí smartfón nepoužívajú,“ píše server.

Ako je to možné?

Hemoroidy sú často spájané práve s dlhým sedením. Podľa vedcov je však riziko problémov ešte vyššie, ak príliš dlho sedíme práve na toalete. Vysvetľujú to tak, že otvorené sedadlo toalety stláča oblasť konečníka a zadok je posadený nižšie než ako keby sme sedeli na stoličke. Postupom času môže zvýšený tlak spôsobiť hromadenie krvi v konečníku. „Keď sedíte na otvorenej toalete, nemáte žiadnu oporu panvového dna,“ vraví doktorka. Okrem toho môže používanie smartfónu na toalete zvýšiť riziko hemoroidov v dôsledku zlého držania tela.

Viac prezradila doktorka Hima Ghanta z Holy Name Medical Center v New Jersey, ktorá sa štúdie nezúčastnila. Potvrdila však, že keď ľudia pozerajú na displej mobilu, majú tendenciu sa hrbiť. To nie je práve najideálnejšie na vyprázdňovanie. Konečník sa totiž pri takejto polohe odkláňa od hrubého čreva. Najlepšou pozíciou je podľa nej vyprázdňovanie v akomsi podrepe. „Ľudia, ktorí kedysi drepeli, nemali toľko problémov, ale keďže sme zmenili uhol, pod ktorým sa vyprázdňujeme, a sedíme tam dlhšie, vznikajú faktory zhoršujúce hemoroidy,“ vysvetlila.

Ako sa tomu vyhnúť?

Podľa odborníkov by bolo najlepšie, ak by sme si prestali brať mobily, keď ideme na záchod. Ak si ho však vezmete, mali by ste výrazne obmedziť čas, koľko tam budete sedieť. Najideálnejší čas je podľa nich maximálne tri až päť minút.

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.

Foto: ilustračné