VYSKÚŠAJTE zdravú verziu: Ranná káva má úžasné benefity, ak do nej pridáte škoricu a zázvor

Káva so škoricou a zázvorom nie je len zaujímavou možnosťou pre milovníkov nových chutí, ale aj spôsobom, ako podporiť svoje zdravie. Píše o tom portál Onet.

Tento nápoj môže byť užitočný pre tých, ktorí sa chcú udržiavať vo forme. Kombinácia týchto korenín s kávou je nielen aromatickým potešením, ale ponúka aj množstvo výhod.

„Škorica a zázvor vo vašej rannej káve nielenže zvýrazňujú chuť, ale tiež podporujú váš metabolizmus a tráviaci systém. Škorica môže urýchliť spaľovanie tukov a pomôcť udržiavať zdravú hladinu glukózy v krvi. Zázvor je známy svojimi hrejivými vlastnosťami a tráviacimi výhodami. Pravidelné pitie kávy s týmito prísadami môže uľahčiť kontrolu hmotnosti a chuti do jedla a má tiež priaznivý vplyv na hladinu cukru v krvi,“ píše portál.

Prírodné zložky ako škorica a zázvor vám tiež môžu zlepšiť náladu a dodať energiu počas celého dňa.

Podporujú produkciu serotonínu a endorfínov, čo sa premieta do lepšej nálady ráno.

„Príprava škoricovo-zázvorovej kávy je veľmi jednoduchá. Jednoducho si uvarte silnú kávu a pridajte pol čajovej lyžičky škorice a pol čajovej lyžičky zázvoru. Dôkladne premiešajte, aby sa korenie rozpustilo. Tí, ktorí uprednostňujú jemnejšiu chuť, môžu pridať trochu mlieka. Namiesto cukru použite med, ktorý je zdravšou alternatívou,“ píše ďalej Onet.

Tento nápoj môže priniesť viditeľné zdravotné výhody už po niekoľkých dňoch pravidelnej konzumácie. Okrem škorice a zázvoru si do kávy môžete pridať aj kardamóm, kurkumu alebo kajenské korenie.

ilustračné foto