Zaspávate vedľa ventilátora? Riskujete zdravie, odborníci varujú pred NÁSLEDKAMI
Ventilátor v spálni je počas tropických horúčav pre mnohých ľudí nevyhnutnosťou. Buďte však opatrní, môže spôsobiť viac škody ako úžitku.
Snažíte sa prežiť pekelné horúčavy? Ventilátor je lacné a populárne riešenie. Mnohí ho používajú aj pri zaspávaní, resp. funguje pri nich počas celej tropickej noci. Viete však, že vám to môže uškodiť?
Možné následky
Dĺžka zoznamu možných nepríjemných následkov vás pritom môže prekvapiť. Prechladnutie, suché oči, koža či hrdlo, zhoršenie príznakov alergie, ale aj svalové či kĺbové problémy. Ako tlmočí slová odborníkov server Onet.pl, toto je len časť z problémov, ktoré môžu prameniť práve zo spánku pri zapnutom ventilátore.
Studený vzduch negatívne ovplyvňuje imunitu človeka a ventilátor zároveň vzduch vysušuje, čo pre zdravie taktiež nie je dobrá správa.
Obzvlášť by si mali dávať pozor alergici. Ako vzduch cirkuluje, peľ a prach stúpajú a cirkulujú po miestnosti. Treba tak počítať s možným zintenzívnením príznakov alergie, ako je nádcha a kašeľ.
Ako prežiť horúčavy v noci?
Čo robiť, ak vylúčime v spálni ventilátor? Ako radí Onet.pl, zopár úkonov vám môže spríjemniť spánok. Vyvetrajte spálňu, ale výlučne až po západe slnka. V žiadnom prípade neotvárajte okná počas dňa, pustite dnu totiž horúci vzduch. Na zárubňu dverí skúste zavesiť mokrý uterák alebo plachtu, prispeje to k ochladeniu miestnosti.
Nezabúdajte ani na vhodné oblečenie na spanie. Malo by byť voľné a vyrobené zo vzdušného a tenkého prírodného materiálu, ako je ľan alebo bavlna. Mnohí radšej spia v horúcom počasí nahí, čo nie je vôbec zlý nápad.
Foto: ilustračné