Má zmysel dávať si novoročné predsavzatia? Odborník prezrádza, ako to s nimi JE

Od nového roka schudnem, prestanem fajčiť, nájdem si viac času na rodinu a záľuby, začnem sa zdravo stravovať, odkladať alebo investovať peniaze.

Je ich oveľa viac, no našli ste sa tiež medzi týmito novoročnými predsavzatiami? Niektorí Slováci totiž vykročia do Nového roka opäť s pozitívnou ideou.

Je vôbec efektívne a vhodné si stanovovať nové životné ciele a zmeny? Viac pre Dnes24 prezradil neuropsychológ Robert Krause.

Ako motivačný faktor, ale…

„Predsavzatia slúžia ako imaginárny motivačný faktor, ktorý nás pozýva k zmene svojho myslenia, ale aj konania. Dať si predsavzatie a byť flexibilný pri jeho plnení sa oplatí,“ vysvetlil neuropsychológ Robert Krause.

Podľa slov odborníka je preto vždy lepšie disponovať schopnosťou adaptácie a flexibility, než sa silou mocou držať cieľa, ktorý vás vo finále nemusí potešiť natoľko, ako samotná predstava o tom, že ho splníme.

Na čo si dávať pozor

Je tu však jedno ale! „Dať si predsavzatie môže byť preto motivujúce, treba si však dať pozor na to, aby sa motivácia nestala demotiváciou,“ dvíha varovný prst odborník.

Ako teda efektívne využiť novoročné predsavzatia? „Odporúčam, aby ľudia pracovali s verziou, že túžia po splnení daného predsavzatia, no v prípade, ak sa im to nepodarí, tak sa z danej situácie poučia a niečo nové naučia,“ dodáva na záver Krause.

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.