Stačí pár surovín a vykúzlite zdravú pochúťku: 5 RECEPTOV na nápadité smoothie
Sezóna čerstvého ovocia a zeleniny je tu a smoothie nastupujú na scénu. Popustite uzdu fantázii a nebojte sa zaujímavých kombinácií.
Pre milovníkov čokolády
Tento lahodný nápoj môžete pokojne servírovať aj ako dezert.
Potrebujeme: 15 g kvalitnej horkej čokolády, 250 ml mandľového mlieka, 20 g ovsených vločiek, 1/2 banána, pár mandlí, chia semiačka, 30 ml vody.
Suroviny zmixujeme. Ak sa vám zdá nápoj príliš hustý, pridajte ešte vodu naviac.
Melónové osvieženie
Opäť minimum surovín a skvelý výsledok. Nápoj zaujme už na prvý pohľad svojou sýtou farbou. Mäta ho navyše krásne prevonia.
Potrebujeme: 200 g červenej dyne, 5 stredne veľkých jahôd, pár lístkov čerstvej mäty.
Suroviny hodíme do mixéra a lahodné smoothie je na svete.
Skvelý tip na horúce dni
Atakujú teploty tridsiatku? Schlaďte sa skvelou kombináciou uhorky a citróna.
Potrebujeme: 1/2 uhorky, 3 PL citrónovej šťavy, 1 jablko,1 ČL medu (alebo stévie), 1/2 šálky vody.
Ostatné za vás urobí mixér. Máte radšej sladšie nápoje? Smelo pridajte ďalšiu lyžičku medu.