Je NAJŠŤASTNEJŠÍM človekom a fascinuje doktorov: Budhistický mních sa drží tohto RECEPTU
Matthieu Ricard má niečo, čo by chcel dosiahnuť každý. Vnútorné šťastie. Verí, že ho máte na dosah tiež, nech už žijete kdekoľvek.
Ste zameraní na seba?
„Ak máme celý deň v hlave iba ja, ja, ja, je to vyčerpávajúce, stresujúce a v konečnom dôsledku to vedie k nešťastiu. Samozrejme, ľudia zameraní na seba, ktorí kladú seba samých na prvé miesto, môžu dosiahnuť to, čo chcú, ale tento druh šťastia netrvá dlho. Čoskoro sú opäť nešťastní s novými dôvodmi, prečo dať seba zase na prvé miesto a tento cyklus pokračuje,“ rozhovoril sa budhistický mních pre Independent.
Jednoduché cvičenie
Ako dosiahnuť vnútorný pokoj? Podľa budhistického mnícha vám na to postačí krátke cvičenie: „Začnite tým, že budete 10 až 15 minút denne premýšľať o šťastných myšlienkach.“ Toto duchovné cvičenie prirovnal k športu. Matthieu Ricard verí, že musíte byť trpezliví a časom dosiahnete svoj kúsok šťastia.
Neviete na čo myslieť? Začať môžete svojimi najbližšími. „Milujete svoju rodinu, však? Ale koľko času trávite denne praktizovaním svojej lásky k nim? Práve teraz myslite na jednu osobu vo svojom živote, ktorá vás robí šťastným. Teraz zatvorte oči a predstavte si, že ten človek je šťastný,“ vyjadril sa pre InsideHook.
Najšťastnejší muž na svete, ktorý žije striedavo vo Francúzsku a v Nepále verí, že nemusíte bývať niekde na samote v kláštore, aby ste „očistili svoj mozog“ od negatívnych myšlienok a našli pokoj či harmóniu. Jeho meditáciu môžete vyskúšať kdekoľvek.
Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.
Foto: ilustračné
