Ilustračný obrázok k článku NEPODCEŇUJTE vysoký tlak: TOP rady, ktoré vám pomôžu predchádzať mu
Zdroj: Pexels.com

NEPODCEŇUJTE vysoký tlak: TOP rady, ktoré vám pomôžu predchádzať mu

V utorok 17. mája si pripomenieme Svetový deň hypertenzie. Ako vplýva vysoký krvný tlak na naše zdravie a ako mu účinne predchádzať?

Magazín
Magazín

NEPODCEŇUJTE vysoký tlak: TOP rady, ktoré vám pomôžu predchádzať mu

V utorok 17. mája si pripomenieme Svetový deň hypertenzie. Ako vplýva vysoký krvný tlak na naše zdravie a ako mu účinne predchádzať?

Ilustračný obrázok k článku NEPODCEŇUJTE vysoký tlak: TOP rady, ktoré vám pomôžu predchádzať mu
Zdroj: Pexels.com

Hypertenzia, teda vysoký krvný tlak, patrí k najzávažnejším celospoločenským problémom. Ide o faktor, ktorý sa podpisuje pod kardiovaskulárnu úmrtnosť a chorobnosť.

„Celosvetovo má viac ako jeden z troch dospelých vysoký krvný tlak, zdravotný stav, ktorý spôsobuje asi polovicu všetkých úmrtí na mozgové príhody a srdcové choroby, a je zodpovedný za odvrátiteľné predčasne úmrtia,“ upozornila Slovenská nadácia srdca.

Vážne ohrozenie

Platí, že čím vyšší je krvný tlak, tým väčšie je i riziko poškodenia srdca a krvných ciev v základných orgánoch, ako je mozog a obličky. Ak nebude hypertenzia pod kontrolou, môže to podľa Slovenskej nadácie srdca viesť k infarktu a zväčšeniu srdca, čo dokáže spôsobiť srdcové zlyhanie.

Na krvných cievach môžu vzniknúť výdute (aneuryzmy) a slabé miesta, ktoré sa upchávajú a praskajú. Nekontrolovaný tlak v cievach vie spôsobiť krvácanie do mozgu a mŕtvicu.

Ako sa prejavuje?

„Bolesti hlavy, zvonenie v ušiach, ‚muchy‘ v očiach, pocit nervozity a napätia, i takto sa dokáže prejaviť hypertenzia, keď krvný tlak presiahne normu, t. j. hodnoty nad 140/90 mmHg. Nerozpoznaná alebo zanedbávaná hypertenzia spôsobuje urýchlené a nezvratné starnutie tepien a poškodzuje tiež životne dôležité cieľové orgány,“ vysvetlila primárka ambulantného oddelenia Národného ústavu srdcových a cievnych chorôb v Bratislave a správkyňa Slovenskej nadácie srdca Ivana Šoóšová.

V spojení s nadváhou

Vysoký krvný tlak sa častejšie vyskytuje u mužov ako u žien a objavuje sa okolo 40 roku života. Vysokým rizikovým faktorom, ktorý sa môže podpísať pod hypertenziu, je obezita.

"Takmer 50 percent hypertonikov má nadváhu a 40 percent je liečených na vysoký cholesterol,“ priblížila Šoóšová. Ďalšími negatívnymi faktormi sú fajčenie, priveľa alkoholu, nedostatok pohybu či neustály stres.

Dospelí by mali mať pravidelne kontrolovaný krvný tlak a mali by poznať jeho hodnoty. Ak sú vysoké, ich kroky by mali smerovať priamo k obvodnému lekárovi. K zníženiu tlaku pomôže podľa nadácie zmena životného štýlu, zrieknutie sa fajčenia, zdravá strava či zníženie príjmu soli.

Ako predchádzať vzniku problémov s vysokým krvným tlakom? Dozviete sa to na ďalšej strane!

Prečítajte si tiež

Zdroj: TASR/Dnes24.sk
Najčítanejšie zo Slovenska
SLEDUJTE NÁŠ INSTAGRAM
Najčítanejšie na Dnes24.sk
Magazín