Spíte častejšie na pravom alebo ľavom boku? Ak trpíte TÝMITO chorobami, nie je to jedno!
Nie je úplne jedno na akom boku spíte. Zistite, ktorá strana je pre vás tá najvhodnejšia.
Za najlepšiu pozíciu počas spánku sa dlhodobo považuje spanie na chrbte. Takáto poloha udržuje chrbticu v prirodzenej polohe, zmierňuje chronické bolesti, zápaly a zabraňuje vráskam na tvári, krku či medzi prsníkmi na hrudi.
Spanie s ďalšími výhodami
No nemenej obľúbená je poloha na boku. „Výskumy ukazujú, že spanie na boku môže mať rovnako veľa výhod. Táto poloha môže znížiť bolesti kĺbov a krížov, ako aj chronickú bolesť spojenú s dlhodobými stavmi, ako je fibromyalgia,“ informuje o tom Healthline Media. Tamojšia spánková poloha môže utlmiť aj inak vytrvalého „chrápača“.
Spať skôr na pravom či ľavom boku? Nie je jedno, ak máte problémy so srdcom a trpíte gastrointestinálnymi poruchami. Prečítate na druhej strane.