Spíte častejšie na pravom alebo ľavom boku? Ak trpíte TÝMITO chorobami, nie je to jedno!
Nie je úplne jedno na akom boku spíte. Zistite, ktorá strana je pre vás tá najvhodnejšia.
Ľavý bok
„Otázka, na ktorej strane by ste mali spať, je skutočne relevantná iba vtedy, ak máte gastrointestinálne (GI) poškodenie, čiže poruchy tráviaceho ústrojenstva, ako je reflux kyseliny alebo poruchy trávenia. V tomto prípade môžete urobiť najlepšie, ak budete spať na ľavom boku,“ radí Welland Good. Pre naše trávenie je táto poloha najvhodnejšia, pretože žalúdok a pankreas visia prirodzene dolu. Viacerí odborníci sa zhodujú na tom, že poloha na ľavom boku je zdravšia.
V prípade, že máte problém so srdcom je vhodnejšia poloha na pravom boku.
„Tehotným ženám sa často odporúča spať na ľavom boku, najmä v treťom trimestri, pretože poloha lepšie uľahčí prietok krvi pre dieťa aj budúcu rodičku,“ pripomína na záver tamojší portál.
Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.
Foto: ilustračné