Potrebujete schudnúť? Doprajte si „prasačiu“ DIÉTU a jedzte ako ošípané
S ošípanými máme skutočne veľa spoločného. Nie je to len blízka DNA zhoda. No prasatá sú v prirodzenom prostredí vo výbornej fyzickej forme. Ako to robia? Toto nás môžu naučiť!
Jedzte ako prasa
„Z hľadiska výživy majú prasatá a ľudia veľa spoločného. Vo voľnej prírode by obaja konzumovali stravu všežravcov, zbierali rôzne rastlinné produkty od koreňov až po ovocie, ako aj vajcia, hmyz, med a podobne a jedli mäso vždy, keď bolo dostupné. Ich tráviace trakty sú teda pozoruhodne podobné,“ pripomínajú odborníci.
Čo najčastejšie konzumujú ošípané? Doprajú si celozrnné obilniny, zeleninu a strukoviny. Majú výborne zostavený jedálniček, keďže telo tieto potraviny trávi v pomalšom tempe.
No rýchlo stráviteľné sacharidy vedú k zvýšenej hladine cukru v krvi a k hladu.
Napriek tomu nie sú prasatá v prirodzenom prostredí často obézne: „Strava s vysokým glykemickým indexom sama osebe obezitu nespôsobuje, ale jej obmedzenie pomáha predchádzať jej vzniku. Je škoda, že výživoví špecialisti nekomunikujú so svojimi ‚prasacími kolegami‘. Mohli by sa učiť jeden od druhého.“
Čo je pri tomto stravovaní dôležité? Nájdete na poslednej strane.