Potrebujete schudnúť? Doprajte si „prasačiu“ DIÉTU a jedzte ako ošípané
S ošípanými máme skutočne veľa spoločného. Nie je to len blízka DNA zhoda. No prasatá sú v prirodzenom prostredí vo výbornej fyzickej forme. Ako to robia? Toto nás môžu naučiť!
Rátajte kalórie
„Pri kŕmení ošípaných sa silno spoliehame na rátanie kalórií. Existuje len málo dôvodov, prečo by to u ľudí nefungovalo. Väčšina ľudí by mala byť schopná schudnúť tým, že budú prijímať menej kalórií, ako spália,“ pripomínajú vedci. Počítanie kalórií má teda svoj význam.
Chcete si vyskúšať „the oinker diet“ teda „prasačiu diétu“? Vyhľadávajte nutrične vyváženú a pestrú stravu, ktorú si počas dňa rozdelíte. Ideálne si doprajte päť či šesť menších porcií. Zamerajte sa najmä na sacharidy a nezabudnite ani na prídel vitamínov.
Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.
Foto: ilustračné