Prebúdzate sa často s bolesťou hlavy? Spoznajte 6 najčastejších PRÍČIN

Aj vás opakovane bolí hlava po prebudení? Nemali by ste tento stav prehliadať, zapíjať tabletkami a dúfať, že bolesť rýchlo pominie.

„Tým, že venujete pozornosť typu bolesti, umiestneniu a ďalším súvisiacim príznakom, môžete ju lepšie pochopiť a správne nadstaviť liečbu,“ radí odborný portál Doctors Health Press. Pozrite sa na najbežnejšie príčiny „boľavého rána“.

1) Pozor na hladinu cukru v krvi

Počas spánku nič nekonzumujeme a preto prirodzene klesá hladina cukru v krvi. No u diabetikov to môže viesť až k hypoglykemickej bolesti hlavy.

„Niektorí ľudia trpiaci migrénou zisťujú, že hlad alebo nízka hladina cukru v krvi môže byť spúšťačom tohto stavu. Čo znamená, že mnohí sa preto prebudia na bolesti hlavy,“ vysvetľuje Doctors Health Press.

2) Máte tenzné bolesti?

Prebúdzate sa ráno s tupou bolesťou, ktorá vystreľuje do čela alebo zadnej časti hlavy? Cítite pnutie, ktoré by ste opísali tak, že máte hlavu ako vo zveráku? V tomto prípade zažívate tenznú bolesť hlavy. Tá je často mylne označovaná ako migréna.

„Všeobecne platí, že tenzná bolesť hlavy neprichádza s nevoľnosťou, citlivosťou na svetlo alebo na zvuk. Nezhoršuje sa ani fyzickou aktivitou. Takáto bolesť hlavy sa môže vystupňovať v ranných hodinách,“ vysvetľuje Doctors Health Press.

Ak nechcete naďalej „kŕmiť“ svoju bolesť, vyvarujte sa stresu, úzkosti a zapracujte na správnom držaní tela. Stav môže zhoršiť i jednostranné zaťaženie chrbtových svalov v dôsledku dlhého sedenia v práci.

Tip redakcie: Nezabúdajte na kratšie, ale častejšie prestávky. Doprajte si prechádzku, čerstvý vzduch alebo si posediačky pocvičte s hornou časťou tela. Skúste vymeniť bežnú kancelársku stoličku za fit loptu na sedenie či fit stoličku.

3) Nespavosť ako spúšťač bolesti

Spánok je nevyhnutnou súčasťou ľudského života. Vedeli ste, že ovplyvňuje krvný tlak, produkciu hormónov a ďalších procesov v celom ľudskom tele? Ak ho máte málo, koledujete o úzkosť, stres a o bolesť hlavy. A to nie je všetko! Nespavosť môže naštartovať viaceré poruchy spánku.

Aké sú ďalšie najčastejšie príčiny bolesti a kedy vyhľadať odborníka? Nájdete na druhej strane.