Má 102 rokov, je plná energie a teší sa do práce: Pani Szekelyová sa TAKTO udržuje fit

3. Pestujte si priateľstvá

Neuzatvárajte sa, hľadajte a hýčkajte si silné sociálne väzby. „Priatelia sú kľúčoví,“ a dodala, že sa pohybuje medzi oveľa mladšími ľuďmi, často vo veku 70 a 80 rokov. Udržuje komunikáciu a trávi s nimi čas.

Zamerajte sa však skôr na kvalitu ako kvantitu. Nemusíte sa so všetkými priateliť, nájdite si niekoho, kto vyznáva podobné hodnoty ako vy, ale svoj odraz v ňom nehľadajte: „Nemôžete očakávať dokonalého priateľa – vyberte si človeka, ktorý zodpovedá vašim potrebám, robí veci, ktoré sa vám páčia.“

4. Pohyb je život

Pohyb je pre človeka prirodzený a potrebný. Uvedomuje si to aj vitálna seniorka. Na pohyb nezanevrela ani vtedy, keď si zlomila bedrový kĺb a istý čas používa chodítko: „Život je pohyb. Musím denne prejsť aspoň jednu míľu a preto som každé ráno v parku.“ Szekelyová sa domnieva, že aj malá fyzická aktivita prináša veľké benefity. Nájdite si tú svoju – či už to bude chôdza, tanec alebo plávanie – a rozhýbte svoje telo.

Čoho sa ešte drží 102-ročná seniorka? Prečítate na poslednej strane.

View this post on Instagram

A post shared by Rancho La Puerta (@rancholapuerta)