Nedokážete prekonať STRACH z lietania? Osvojte si tieto TECHNIKY a odleťte s úsmevom

Rozptýľte sa

„Keď ste veľmi úzkostliví, nedokážete myslieť racionálne,“ pripomenula odborníčka. Myseľ treba upokojiť, no ako to urobiť čo najefektívnejšie? Skúste si prelúskať krížovku, pustiť sa do knihy, obľúbeného filmu alebo si zoberte do lietadla hocičo, čo vás dokáže príjemne rozptýliť.

Správne sedadlo

Nie je miesto ako miesto. Ak nie ste fanúšikom lietania, vhodné by vás bude niektoré priamo z uličky. Táto lokalita vám poskytne viac priestoru a možností na pohyb či malú prechádzku. Výhľad z okna by vás mohol zbytočne rozrušiť alebo vyvolať pocit nedostatočného priestoru.

Vyššie ciele

Ak začnete pociťovať paniku, skúste si spomenúť na to, prečo ste sa rozhodli vôbec letieť: „Vyjdite zo svojej komfortnej zóny a smerujete k niečomu, na čom záleží. Namiesto toho, aby ste prežívali len úzkosť, využívate túto úzkosť na to, aby ste sa dostali k niečomu, čo je dôležitejšie,“ pripomenula na záver odborníčka.