Niektoré izbové rastliny VYLEPŠUJÚ SPÁNOK: Ktoré čistia vzduch a prinášajú pohodu?

3) Levanduľa

Aj naši predkovia používali levanduľu na upokojenie nervov a kvalitný spánok. To potvrdil aj istý prieskum, ktorý odhalili účinnosť jej vône na kvalitu spánku. Ako informuje Balcon Garden Web, zaspávanie pri rastlinách zlepšilo okrem iného u niektorých dobrovoľníkov prejavy insomnie.

Rastlinku položte na nočný stolík a počas noci si vychutnávajte jej jemnú vôňu. Levanduľa potrebuje miernu zálievku a dostatok slnečného svetla.

4) Pothos

Je u nás známy najmä pod názvom divný Janko alebo divý Jano. Nenáročná rastlinka toho dokáže veľa. „Japonská štúdia zdôrazňuje schopnosť rastliny čistiť vzduch,“ píše Balcon Garden Web.

Nemusíte sa trápiť nad tým, kam by ste divného Janka položili, znesie jasné nepriame svetlo, rozptýlené svetlo, ale aj polotieň až tieň. Pothos je skutočne univerzálny vojak.

5) Aloe Vera

Vraví sa, že je najstaršou liečivou rastlinou. Liečivý sukulent je veľkým hltačom oxidu uhličitého a pomáha zlepšiť kvalitu vzduchu, no odborníci spozorovali aj iné vlastnosti.

Má sedatívne a hypnotické účinky a môže výrazne predĺžiť spánok.

Ak chcete zvýšiť účinok, nechajte rastlinu v spálni.

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.