Zima sa blíži: Zahrejte sa a udržte teplo aj BEZ KÚRENIA

4) Závesy zadržia teplo

Investujte do ťažkých závesov. „Pred spaním zatiahnite závesy, zabránite úniku tepla cez okná,“ radí Laura McGadie, vedúca energetickej spoločnosti.

5) Varte a pečte

V minulosti sa naši predkovia aktívne zdržiavali v miestnosti, kde sa varilo. Malo to praktický význam. Pečenie a varenie totiž udržuje domácnosť teplejšiu. Čo preto urobiť? Nechajte po kuchtení dvierka od rúry otvorené, aby mohlo uniknúť zvyškové teplo.

6) Zohrejte sa jedlom a tekutinami

Proti chladu je možné bojovať aj potravinami. „Keďže potraviny s vyšším obsahom tuku a bielkovín sú v tele metabolizované pomaly, budete sa cítiť teplejšie. Zvážte výdatné polievky s fazuľou a mäsom,“ poradil John Eric Smith.

Potešíme i milovníkov bezmäsitých jedál. Ohrejú vás zdravé tuky ako lieskovce, vlašské orechy, mak, kešu či napríklad sezam a ľan. Zahrejete sa aj pri šálke čaju.

Vyhnite sa však alkoholu – „ohrievací“ efekt je dočasný a kontraproduktívny.

7) Triky s oblečením

Obliekať sa vo vrstvách je ďalším spôsobom, ako sa uchrániť pred chladom. Vyberajte pohodlné a najmä hrejivé kúsky. Zamerajte sa na hrubé ponožky, no ak je vám stále zima, prehoďte si cez krk ľahký šál. Urobte všetko preto, aby ste sa udržali v teple a pohodlí.

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.