Zima sa blíži: Zahrejte sa a udržte teplo aj BEZ KÚRENIA

Energetická kríza zasiahla celý svet. Ako si spríjemniť nasledujúce chladné dni či noci a popritom ešte čosi ušetriť?

Skúste niekoľko jednoduchých a účinných tipov a bude vám teplejšie.

1) Skoncujte s únikom

Vedeli ste, že plastové okná môžete prepnúť do zimného režimu a tým ušetriť niekoľko desiatok eur, zvýšiť teplotu v miestnosti a predĺžiť životnosť vašich okien?

Skontrolujte všetky trhliny a medzery, cez ktoré by ste mohli zbytočne prichádzať o drahocenné teplo. „Dvere a okná odolné proti prievanu a blokovanie trhlín v podlahe môžu znížiť účet za energiu. Skúste utesniť medzery medzi podlahou a soklovými doskami. Znížte prievan pomocou tmelu, ktorý kúpite v akomkoľvek obchode pre domácich majstrov,“ radí The Guardian.

Tip redakcie: Úniky vzduchu si môžete skontrolovať jednoduchou fintou. Najprv zatvorte všetky vchodové dvere a okná a potom zapáľte vonnú tyčinku. Zoberte ju do ruky a prejdite s ňou okolo miest, cez ktoré by mohlo najčastejšie unikať teplo. Zamerajte sa na okenné rámy, vypínače, vetriace otvory a podobne. Tam, kde uchádza dym je nedostatočná izolácia.

2) Sledujte vlhkosť vzduchu

Správna vlhkosť v interiéri dokáže zázraky na počkanie. Tá by sa mala pohybovať v rozmedzí 45 až 60 %, no ak je nižšia, zvyšuje sa pocit chladu.

Čo robiť pre ideálnu vlhkosť? Kontrolujte ju prostredníctvom obyčajného vlhkomera.

Používajte zvlhčovač vzduchu a bielizeň vešajte na balkóne alebo sušte v sušičke. Vetrajte len nárazovo.

3) Správne sa pohybujte

Pohyb dokáže zahriať, ale má to háčik. „Fyzické aktivity, ako je cvičenie v interiéri alebo tanec, vám pomôžu zahriať sa, ale nedostaňte sa do bodu, keď sa začnete potiť. Potením strácate teplo a to vás ochladzuje“, vysvetlil pre CNN John Eric Smith, docent oddelenia kineziologie zo Štátnej univerzity Mississippi. Ak sa chcete príjemne rozohriať, skúste nenáročný strečing.

Ako sa ešte udržať v teple? Čítajte na druhej strane!