Chudnutie nebolo nikdy príjemnejšie: Doprajte si POTRAVINY, ktoré ZASTAVIA chuť do jedla
Vyskúšali ste už rôzne neúčinné diéty alebo ste si odopierali jedlo? Najedzte sa konečne bez výčitiek! Tieto zdravé potraviny vás zasýtia na dosť dlho.
4) Vajcia
Vraví sa, že raňajky sú základom dňa, preto to skúste s vajíčkami. Rýchlo zasýtia a stopnú vás pred ďalším sústom.
5) Sladké zemiaky
Sladké zemiaky v sebe ukrývajú špeciálny druh škrobu, ktorý odoláva tráviacim enzýmom. Jedlo zostane preto v žalúdku dlhšie. Batáty zasýtia a zároveň potlačia chuť do jedla.
Skúste zaradiť batáty do jedálnička pre ďalšie benefity – sú vhodné i pre diabetikov, znižujú krvný tlak, pomáhajú pri zápche a pri podráždenom žalúdku.
Ktoré potraviny a hotové jedlá ešte znižujú chuť do jedla? Je to losos, zázvor, zeleninová polievka, tmavá čokoláda, tofu, wasabi, ovsené vločky, zeleninové šťavy, ľanové semienka, škorica a zelený čaj.
Tak čo, vyskúšate?
Mohlo by vás zaujímať:
- STOPNITE cukrovku, demenciu a zlý spánok: Tieto potraviny a nápoje najviac ŠKODIA mozgu
- Zabudnite na 10-tisíc krokov denne: Koľko si treba odkráčať pre lepšie zdravie?
- TIETO základné POTRAVINY by ste nemali opakovane ZOHRIEVAŤ: Vedeli ste o nich?
- Našiel Gáborík DRUHÝ DOMOV v Chorvátsku? Bývalá hviezda NHL má VILU na krásnom mieste
- Triky kaderníkov, ako opticky ZOŠTÍHLIŤ tvár: Toto sú ÚČESY, ktoré si zamilujete