Nočné maškrtenie BEZ KÍL navyše: 12 potravín, ktoré si môžete dopriať KEDYKOĽVEK

Vyjedáte v noci chladničku alebo okolo nej vždy túžobne prechádzate? Najedzte sa konečne bez výčitiek!

27. august 2022 Monika Hanigovská Magazín

9) Nízkotučný jogurt

Pre svoje vynikajúce účinky dostáva zelenú aj jogurt. Posilňuje trávenie prostredníctvom probiotík, zvyšuje hustotu kostí a má dobrý vplyv na krvný tlak. Uprednostnite nízkotučné produkty bez sladidiel a ochucovadiel, ale nič nepokazíte ani gréckym jogurtom.

10) Mrkva

Je skvelým pomocníkom v chudnutí a pokrmom, čo vždy utíši škŕkajúci žalúdok. Ak chcete vylepšenú chuť alebo vyskúšať niečo nové, pokrájajte ju do hummusu, ďalšej skvelej maškrty, ktorá nespustí priberanie.

11) Suché figy

Stačí len niekoľko kusov a spokojne si pohladíte bruško. Obsahujú totiž veľké množstvo rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny, vitamínov a minerálov. No aby toho nebolo málo, figy sú skvelé na kosti a zdravé srdce.

12) Čerešne

„Čerešne sú ideálnym občerstvením na neskorú noc (môže to byť aj čerešňová šťava), pretože štúdie naznačujú, že môžu pomôcť k lepšiemu spánku,“ informuje HealthLine.

Sladučké ovocie vás poteší nízkou kalorickou hodnotou, keďže 100 gramov tejto pochúťky má len približne 63 kalórií.

Tak čo, vyskúšate?

Ďalšie správy z domova i zo sveta nájdete aj na Dnes24, Facebooku a Instagrame.