Máme recept na mladosť!
Vraví sa, že cvičenie telu prospieva a dokáže odvrátiť niektoré ochorenia, no teraz priniesli vedci dôkaz aj o tom, že cvičenie má omladzujúci účinok aj na bunkovej úrovni.
Nemeckí výskumníci zistili, že intenzívne cvičenie zabraňuje skracovaniu telomérických koncov chromozómov v DNA a chráni ich aj pred poškodením. Predstavte si teloméry ako ochranné koncovky na šnúrkach do topánok – pri každom bunkovom delení sa táto ochranná koncovka skracuje – sú teda akýmisi „biologickými hodinami“. Čím je teloméra kratšia, tým je bunka staršia, a keď sa skráti na kritickú úroveň, bunka zomrie. Na pôvodnú dĺžku ich dokáže predĺžiť enzým telomeráza. Vedci skúmali dĺžku telomér z krvi štyroch skupín ľudí: v dvoch boli profesionálni atléti (v jednej 20-roční a v druhej športovci stredného veku s dlhoročnou tradíciou výkonného športu) a v iných dvoch zdraví nefajčiari, ktorí sa však športu nevenovali pravidelne. „Najzávažnejším zistením bolo, že fyzická aktivita profesionálnych atlétov vedie k aktivovaniu enzýmu telomeráza, ktorý potom stabilizuje dĺžku týchto koncoviek chromozómov,“ povedal vedúci výskumu prof. Ulrich Laufs z Homburskej univerzity. Ide o jasný dôkaz, že pravidelné a dlhoročné cvičenie spomaľuje starnutie. Ak teda iba s nostalgiou spomínate na roky mladosti, keď ste sa aktívne venovali športu, je najvyšší čas znovu si obuť športové topánky! A ak ste s cvičením doteraz nezačali, v tomto čísle Gyneko magazínu nájdete inšpiráciu. Článok o výskume telomér vyšiel v časopise Circulation, ktorý vydáva Americká spoločnosť srdca.
Zdroj: www.infopacient.sk